朝に避けるべきフルーツとは？

これが朝におすすめできないフルーツです！柑橘類に含まれる光毒性物質ソラレンが紫外線の吸収を促進させ、しみや色素沈着を引き起こす原因となるためです。ソラレンを含むフルーツには、グレープフルーツ、レモン、ライムなどがあります。