朝食にプロテインだけで大丈夫でしょうか？

朝ごはんをプロテインのみにすることは可能ですが、いくつかの注意点があります。プロテインだけでは、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルといった健康維持に必要な栄養素が不足してしまうことがあります。特に運動を行う日には、プロテインのみに頼るとエネルギーが足りなくなる可能性があり、その結果、集中力やパフォーマンスが低下することもあります。