最も痩せる野菜について

パーソナルジムESG Work outMAPによると、ブロッコリーや小松菜といったアブラナ科の野菜は特にダイエットに効果的とされており、またGI値が低いために血糖値の上昇を抑えるのに優れています。さらに、ほうれん草やオクラは野菜の中でも特に食物繊維が豊富です。加えて、キャベツも印象的な選択肢です！