誰が揉み返しになりやすいのか？

揉み返しのメカニズムは筋肉痛の発生と似ていると考えられます。普段運動をしない人が激しい運動や筋トレに挑戦すると、筋肉痛が起こりやすくなります。同様に、マッサージに慣れていない方や、自分の許容範囲を超えた強さでマッサージを受けると、揉み返しによる痛みが生じやすいです。