手首がポキポキ鳴る原因

腕の骨の間は関節包に包まれており、その内部には関節液（ヒアルロン酸など）が充満しているため密封されています。体を動かすと、関節液によって満たされた内部の圧力が急激に変化し、液体が気化して小さな気泡（キャビティ）が形成されます。この圧力の変動によって発生する気泡の現象は「キャビテーション」と呼ばれています。