恥骨筋のトレーニングの利点

恥骨筋を鍛えることにより、股関節と太ももの骨の適切な位置が確保され、たるみが軽減されます。これにより、恥骨筋は股関節を安定させる役割を果たします。恥骨筋の働きにより、股関節に太ももの骨がしっかりとはまることで、内ももを含む股関節周辺の動きが正常になり、周囲のたるみも解消されると言われています。