恥骨痛を和らげるための姿勢

過度の負担が特定の部位にかかることで、痛みを引き起こすことがあります。恥骨を保護するためには、背筋を伸ばし、腰を軽く後屈させることが重要です。また、体のバランスを崩さないように気を付けることも大切です。

座っている際に脚を組むと恥骨への負担が増加するため、できるだけ避けるようにしましょう。