尿酸値を下げるためのおすすめフルーツ

尿酸値を下げる食べ物にはバナナが特に良いとされています。バナナは尿酸値を下げるだけでなく、血圧を低下させる効果もあります。ただし、糖分が多く含まれているため、1日に1本程度に抑えることが望ましいです。

さらに、牛乳などの乳製品も推奨されます。これらはアルカリ性で、乳に含まれるカゼインとホエータンパク質が尿酸の排出を助けるため、尿酸値対策に効果的です。