尻トレの効果が現れるまでの期間

お尻の筋肉は大臀筋、中臀筋、小臀筋の3つから構成されています。目的に合わせたトレーニングを行うことで、お尻を引き上げる効果をより高めることが可能です。一般的に、ヒップアップの効果を感じ始めるのは、継続的なトレーニングと適切なケアを行った場合、約2～3ヶ月程度だと言われています。