喉の乾燥を防ぐための方法

睡眠中の喉の乾燥を防ぎたい場合は、就寝前に水分を摂ることをおすすめします。コップ1杯の水や白湯を飲むことで、就寝中に失われる水分をあらかじめ補充し、喉の乾燥を防ぐことができます。さらに、この方法は喉の乾燥を防ぐだけでなく、風邪やむくみの予防にも役立つため、ぜひ試してみてください。