寝る時にガクッとする現象について

睡眠中にビクッとすることは「ジャーキング」と呼ばれ、これは誰にでも起こりうる自然な生理現象です。このジャーキングの原因は筋肉の痙攣にあると考えられています。目覚めているときに筋肉が緊張している状態から、就寝時にリラックスし始める際に、脳が誤信号を発し、筋肉に緊張をもたらす信号を送ることで、ジャーキングが起こるのです。