寝ているときにビクッとする理由

睡眠中に起こるビクッとした感覚は「ジャーキング」と呼ばれる現象で、これは誰にでも起こり得る生理的な反応です。このジャーキングの背後には筋肉の痙攣が関与していると考えられています。目覚めているときは筋肉が緊張しているのですが、眠りに入るとそれが緩和されます。しかし、睡眠に移行する際に脳が誤作動を起こし、筋肉を緊張させる信号を送ってしまうことで、このジャーキングが生じるのです。