口呼吸を改善する方法

• 寝る際に口元にテープを貼る
  薬局では、鼻呼吸を促すためのテープが販売されています。
• 口周りの筋肉を鍛える
  口呼吸をする方は、多くの場合、口の周りの筋肉が緊張しておらず、口が開いた状態が続いているため、唇などの筋力が弱くなっています。
• 矯正治療を受ける
• 耳鼻科を受診する