ウォーキングのすすめ

1～2時間ほどのウォーキングを行いましょう。1日に合計で1～2時間歩けると非常に良いです。歩くことによって、お腹の張りが増し、子宮口も徐々に開いていきます。このお腹の張りが増えることはとてもポジティブなことなので、積極的に動き続けましょう。