大根の過剰摂取に注意

大根をたくさん食べることには気をつける必要があります。大根は食物繊維が豊富であるため、下痢や腹痛を引き起こす原因となることがあります。また、胃酸が過剰に分泌されることもあるため、注意が必要です。

大根を摂取する際は、1日あたり約300gを目安にするのが良いでしょう。