大根おろしを毎日食べる効果

大根おろしを日々の食事に取り入れることは、とても手軽なダイエット方法です。大根おろしには、消化を促進する酵素や、デトックス効果を持つイソチオシアネートが豊富に含まれています。また、大根には多量のビタミンＣが含まれており、このビタミンＣには抗酸化作用があるため、メラニンの生成を抑制し、脂肪の酸化も防ぐ作用があります。