夜間の炭水化物制限について

糖質制限ダイエットの一環として、「夜だけ炭水化物を控える」という方法はよく提案されています。これは、夜は昼間ほど活発に動かないため、使われなかった糖質が脂肪に変わるのを防ぐ観点からも納得できるアプローチです。