坐骨神経痛への対処法

坐骨神経痛を緩和するためには、まず お尻のえくぼ部分（お尻の中央部の凹んだ部分）を重点的にほぐすことが重要です。さらに、仙腸関節（骨盤の後ろに位置する関節）の周囲や、骨盤の側面にある筋肉もリラックスさせることで、より高い効果が得られます。