咬筋をリラックスさせるための方法

咬筋をほぐすことで、体の多くの筋肉がリラックスします。まずは、両手の指先を頬骨の下の窪みに置き、軽く押してみてください。前後に動かして、左右での感触の違いを感じ取ります。特にコリや痛みが強く感じられる側に重点を置いてマッサージを行ってください。