吐いた後の対処法

吐いてしまった場合は、以下の手順を試してください：

1. まず、背筋を伸ばして座り、体を前に傾けてください。
2. 嘔吐が収まるまで、何も飲み食いしないようにしましょう。
3. 嘔吐が収まった後は、徐々に水分を補給することをおすすめします。
4. 水分が摂れるようでしたら、具のないスープなど、胃に優しい液体から食事を再開してみてください。