副腎を支えるための食事について

副腎疲労の回復には、ビタミンB群やビタミンC、亜鉛、マグネシウムなどの栄養素が重要です。さらに、シベリア人参やエゾウコギ、アシュワガンダ、甘草といったハーブも効果が期待できます。

また、動物の副腎から抽出された成分である「副腎抽出物」（副腎ホルモンを除去したもの）も、時に有効な場合があります。