内転筋の役割とその重要性

内転筋は股関節を内側に動かす機能を持ち、加えて運動時の安定性も維持する重要な役割を果たしています。 この筋肉が弱くなると、股関節が開きやすくなり、結果としてO脚や変形性膝関節症などの問題を引き起こす可能性があります。