体が硬くなる時期

一般的に、8歳を過ぎたあたりから、関節を包んでいる関節包や腱、靭帯が徐々に硬化し始めることが見られます。このため、ストレッチの重要性やその必要性が明らかになってくるので、計画的に柔軟性を高めることが大切です。