身体が柔らかくなるまでの期間

「身体は何日で柔らかくなるの？」という質問に対する答えは、結論としては最低でも2～3ヶ月は必要です。まず、筋肉の細胞は1～2ヶ月で新しい細胞に更新され、柔軟性は著しく向上します。そして3ヶ月目に入ると、その柔軟性が体に記憶され始めます。個人差はありますが、3ヶ月間地道にストレッチを続けることで、体は徐々に柔らかくなっていくでしょう。