身体を冷やす食材について

身体を冷やすとされる食材には、スイカ、キウイ、バナナ、マンゴー、パイナップル、レモン、メロン、梨、いちご、きんかん、そして柿などが含まれます。これらのフルーツは豊富な水分を含んでおり、カリウムも多く含まれているため、身体を冷やす作用があると考えられています。