体の老廃物を排出する方法

デトックスは、体内の不要な物質を排出することを目的とした健康法です。腸内環境を整えたり、汗をかくことによって、老廃物の排出が促進されます。デトックスと聞くと、難しい手法を想像するかもしれませんが、実際には、こまめに水分を補給したり、バランスの取れた食事、適度な運動を行い、夜にはしっかりとお風呂に入るなど、今日から実践できるライフスタイルが主になります。