体の毒素を排出する食材

薬味として人気のあるニンニクやしょうが、ねぎなど、さらには青菜を含む様々な野菜は、毒素を結合し、体外に排出する力を持っています。また、トマトやイワシといった食材も、毒素の無毒化を助けるので、ぜひ取り入れたいですね。

さらに、食物繊維が豊富なゴボウやこんにゃくなどは、毒素を体から押し流す役割を担っています。