身体が硬くてもヨガは可能です!

身体が硬い方でも、ヨガを楽しむことができます。むしろ、体が固い人の方がヨガの効果を実感しやすいかもしれません。継続的にヨガを行うことで、「体を伸ばす心地よさ」や「柔軟性が向上した」などの変化を感じることができるでしょう。