体の柔軟性に関する研究結果

柔軟性は主に筋肉と関節の両方に依存しており、筋肉の柔軟性は大人がストレッチを行うことで向上することが可能です。しかし、関節の柔軟性を調整する神経系の発達は10歳頃までにほぼ完了することが研究で示されています。