仙腸関節に避けるべき行動

まず、重いものを持ち上げることは厳禁です。重い荷物の運搬や持ち上げは仙腸関節に対して非常に大きな負担をかけるため、特に中腰の体勢で物を持つ動作は避けるべきです。

さらに、長時間同じ姿勢で座り続けることも好ましくありません。長時間の座りっぱなしの仕事は仙腸関節にストレスを与え、痛みの悪化を引き起こす可能性があります。