身体を大切にする時間を持ちましょう

周りのサポートを借りて、休息を取ることが重要です。
（注意）痛みを感じる部位は温めるのではなく、水に浸したタオルなどで冷やすと、痛みが軽減されることがあります。ただし、冷やしすぎないように気を付け、乳頭や乳輪の部分は冷やさないようにしましょう。