避けるべき食品

食物繊維を含む食材: 食物繊維は消化が難しく、腸に負担をかけるため、繊維が多い野菜や果物、海藻、きのこ、こんにゃくなどは控えることが大切です。

刺激物: 辛い食べ物、コーヒー、アルコール飲料、炭酸飲料などは腸に刺激を与えるため、これらも避けるべきです。