下痢に効果的な食べ物

下痢の際には、おかゆやしっかりと煮込まれたうどんといったエネルギー源となる食品を摂取しましょう。また、損傷した粘膜の修復に必要なタンパク質が豊富な卵、豆腐、鶏のささみも効果的です。

さらに、消化吸収が良好なヨーグルトや、カリウムが豊富に含まれているすりおろしたりんご、バナナもおすすめです。