下痢を早く改善するための方法

1. 胃腸を休ませる：消化が良く、脂肪分の少ない食べ物を選択しましょう。
2. 水分を補給する：激しい下痢が原因で脱水症状を防ぐため、スポーツドリンクなどの摂取が推奨されます。
3. 市販薬を利用する：急に下痢になった際に備えて、水なしでも飲むことのできる下痢止めを常備しておくと便利です。
4. お腹を温める：冷えによる下痢に効果的です。