三角筋を鍛えることでの利点

三角筋は上半身の中でも特に大きな筋量を誇りますが、これを鍛えることで基礎代謝量が増加します。また、日常的に三角筋を使うことで、肩こりの症状が和らぎ、肩周りが楽になり、肩こりの予防にも効果があります。

さらに、肩は怪我をしやすい関節であるため、あまり運動しない人にとっては特におすすめのトレーニング部位です。