血圧を効果的に下げるツボの見つけ方

このツボは、後頭部の髪の生え際に位置しており、背中から首の中心にかけて伸びる太い筋肉「僧帽筋」のすぐ外側に左右対称で存在します。

押し方としては、両手で頭を包み込み、親指をツボの位置に置きます。息を吐きながら5秒間押し続け、息を吸いながら5秒間かけて手を離します。この動作を約5回繰り返しましょう。