太りにくい和菓子のランキング

最もカロリーが低い和菓子として推薦されるのは、水ようかんです。100gあたり約75kcalと非常に低カロリーですが、小豆や寒天に含まれる食物繊維が豊富です。これにより、糖質の吸収を抑えつつエネルギーの消費を助けるため、ダイエットにぴったりの和菓子と言えます。第2位には葛まんじゅうがあります。