ネギの適切な摂取量

一般的には、ネギの1日の推奨摂取量は約半分程度とされています。そのため、1本以上の摂取は過剰となり、食べ過ぎとみなされることがあります。ネギには多くの栄養が含まれていますが、摂取し過ぎると体調を崩す恐れもありますので、注意が必要です。