ヨガとピラティス、どっちが痩せますか?

ヨガとピラティス、どっちが痩せますか?

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痩せる効果についての考察

「ヨガとピラティス、どちらがより効果的に体重を減らせるのか?」と疑問に思う方も多いでしょう。結論を申し上げると、ピラティスの方が体重を減らす効果が高いと言えます。