ヨガとピラティス、どっちが痩せますか? ヨガとピラティス、どっちが痩せますか? 続きを読む 痩せる効果についての考察「ヨガとピラティス、どちらがより効果的に体重を減らせるのか?」と疑問に思う方も多いでしょう。結論を申し上げると、ピラティスの方が体重を減らす効果が高いと言えます。