ピラティスに向かない人について

ピラティスは、深層筋を鍛えることに重点を置き、ゆっくりとした動作と呼吸を重視します。そのため、このトレーニングでは深層筋の強化には継続的な努力が求められるため、短期間で成果を期待する人には不向きです。また、激しい運動やスポーツを好む方は、ピラティスのスローペースな動きに物足りなさを感じることがあるでしょう。