マヨネーズとダイエット

マヨネーズはカロリーが高いですが、糖質制限を行っている方には適しています。具体的には、100gあたりの糖質は2.1g、大さじ1杯分で0.2gしかないため、糖質を完全に制限したい方にも合致します。一般的には不健康なイメージがあるマヨネーズですが、実は脂溶性ビタミンの吸収を助ける効果もあるのです。