フリースを着て寝ることはNGです

その理由は、フリースが保温性を持っている一方で、吸湿性がないからです。汗をかいた際に湿気を吸収しないため、逆に体が冷えてしまう可能性があります。また、同じ理由からジャージも適していません。快適な温度を保ちつつ、汗で冷えることも防げる素材を選ぶことが重要です。