ピラティスによる体重増加の原因

ピラティスを行っていると「体重が増えた」と感じることがありますが、これは体の変化が進行中であることを示すサインです。筋肉量が増加することで、体重が増えたように感じる場合がありますが、これは引き締まった身体を手に入れる過程に他なりません。筋肉は脂肪よりも密度が高いため、体が引き締まり、見た目にも明らかな変化が現れます。