ビーツの効能

食物繊維は消化器系の健康を支え、便秘を予防および改善するのに効果があります。さらに、ビーツに含まれる硝酸塩は体内で一酸化窒素に変わり、血管を拡張させることで血流を向上させます。この作用は運動能力の向上に寄与し、特に持久力の増強に役立つため、多くのスポーツ選手に好まれています。