ビーツの健康効果について

特に、高血圧の予防や管理に対して有効であるとされています。また、ビーツに含まれるビタミンCは、免疫系を強化し、皮膚の健康を維持し、鉄分の吸収を助ける働きがあります。さらに、食物繊維は消化器系の健康をサポートし、便秘の予防や改善にも効果的です。ビーツに含まれる硝酸塩は、体内で一酸化窒素に変換され、血管を拡張し、血流を改善する役割を果たします。