フルーツビネガーの効果的な摂取タイミング

フルーツビネガーに含まれる酢酸は、乳酸と呼ばれる疲労物質の代謝を促進し、消化液の分泌や便通を助けるぜん動運動を活発にします。フルーツビネガーを飲む最適なタイミングについてですが、実際にはいつ飲んでも問題ありません。ただし、原液での摂取は胃腸に対して刺激が強いため、豆乳や炭酸水で10倍程度に薄めて飲むことをお勧めします。