ヒハツの摂取量と副作用について

ヒハツの適切な1日の摂取量は約1g（小さじ1/2程度）とされています。摂取量を増やせば効果が増すわけではないため、過剰な摂取には注意が必要です。

ヒハツを過剰に摂ることで、胃痛、吐き気、下痢などの不快な症状が現れる可能性があります。