答えについて

結論を申し上げると、あなたがパソコンを使わない時間の長さによって判断が変わります。例えば、外出や就寝の際など長時間使用しない場合はシャットダウンすることをお勧めします。一方、短時間の休憩を挟む際はスリープモードを利用するのが良いでしょう。このように使い分けることで、パソコンにかかる負担を軽減できます。シャットダウン時や再起動時には、電源を切ったり入れたりする際に大きな負荷がかかるため注意が必要です。