バナナとヨーグルトの摂取方法

例えば、バナナとヨーグルトを食べる場合は、まずバナナを摂取して、その後にヨーグルトを食べるのが理想的です。空腹時には、バナナを食べて胃酸を和らげてから、ヨーグルトを楽しむと良いでしょう。