高カカオチョコレートの食べるタイミング

高カカオチョコレートは、食事の前に摂取するのが理想とされていますが、実際には食後に食べることも問題ありません。その理由を以下に3つご紹介します。高カカオチョコレートに含まれるポリフェノールや食物繊維は、糖質の吸収を緩やかにし、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。